ごはんやパン、好きなおかずはたくさん食べたいですが、健康のためにまずはサラダを食べてみませんか。

最初に野菜を食べることで、血糖値の上昇を防ぎ空腹感を感じにくくなり、また食物繊維が腸内環境も整えてくれます。

7月6日はサラダ記念日ですよね。

今回は自然解凍で調理の手間が省け、簡単に美味しい夏サラダが作れる便利な食材をご紹介します。